好名馆 > 老黄历 > 24节气 >

24节气立夏详细解释

时间: 宋佳 24节气

我国传统节气的历法中,有的是反应季节更替变化,有的则会显示物候特征,为此以下是小编为大家准备了24节气立夏详细解释大全,欢迎参阅。

24节气立夏详细解释

24节气立夏详细解释

是指二十四节气中排行第七个的时令,太阳黄经为45°。今年它在公历的5月5日,星期三,农历的三月二十四。立是开始,夏是夏天,有夏天的开端之意。不过夏也有“大”的意思,是指春天播种的植物已经长大了。许多人还以当天的阴晴测一年的丰歉,认为这个节日最好下场雨,不然便会“立夏不下,旱到麦罢”、“立夏不下雨,犁耙高挂起”。

立夏有何气候特点

整体来看,我国各地区气候差异还是相当大的,平均气温在18至20℃上下,南部会到达24℃以上,体感会炎热一些。立夏前后,只有福建福州到南岭一线以南地区会真正进入夏季,而东北和西北的部分地带这时则刚刚进入春季,适时灌水仍是抗旱防灾的关键措施。该节气过后,江南地区开始进入雨季,雨量和雨日均明显增多,强对流天气也比较多,雷雨现象也不少,出门要注意携带雨具。

立夏节气的意义是什么

它在告诉人们即将告别春天,夏天就要开始,是一个承前启后的时令,在二十四节气中占有很重要的位置。这时夏收作物进入生长后期,冬小麦扬花灌浆,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。同时提醒各位要注意养生,因为天气转热,容易中暑,需注意养心护肝,保持神清气和、心情愉快的状态。

立夏吃立夏饭的寓意是什么呢

立夏吃“立夏饭”的习俗寓意着五谷丰登。相传吃“立夏饭”的习俗起源于战国时期,立夏饭的食材为雷笋、豌豆、蚕豆、苋菜等,非常丰富,而且配色好看,让人胃口大开。除了寓意五谷丰登,吃“立夏饭”还有身体健康的含义。

吃立夏饭的来历

其来历有个传说,相传是战国时期的贤才孙膑被庞涓忌妒,将他陷害关进马棚,善良的士兵同情他,就地取材用乌饭树叶捣烂浸汁拌糯米,煮熟后捏成小团子,偷偷送给孙膑食用。因其形状、颜色与马粪差不多,庞涓始终没有发现其中秘密,最后孙膑被人救出后报了仇。后来形成了吃立夏饭的习俗,现在有些地区的人们会将米与食材在露天煮饭,饭上放青梅、樱桃等,分送前日给米的人家,每家一小碗,民间认为儿童吃后,可防中暑。

立夏节气怎么养生

起居养生

宜早睡早起,每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些,以顺应阴气的不足;早上宜早起,以顺应阳气的充盈与盛实。坚持睡午觉,立夏后因晚睡早起,晚间睡眠时间相对不足。加之立夏后中午气候炎热时,人体血管扩张,血液大量集中于体表,且午饭后消化道的供血增多,大脑供血相对减少,人在午后常感到精神不振,困意频频。因此立夏后应该养成午睡的习惯。但午睡的时间不宜太长,一般以半小时到1小时以内为宜。对于中午不能午休的人来说,可以以听音乐或闭目养神的方式代替午休。

饮食养生

常食葱姜以养阳。“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。姜性温,属于阳性药。立夏吃姜有助人体阳气生发,符合中医“春夏养阳”的观点。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃。现代研究表明,生姜不仅含有姜醇、姜烯、柠檬醛等油性的挥发油,还含有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等物质,有兴奋提神、排汗降温等作用。立夏后吃姜可缓解酷暑带来的疲乏力、厌食失眠等症状,同时,适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲,防止肚腹受凉及感冒。葱的药用价值和生姜类似。因其含有挥发性葱蒜辣素,由呼吸道、汗腺、泌尿道排出时,能轻微刺激这些管道壁的分泌而起到发汗、祛痰、利尿的作用。

另外,晚饭时可经常喝点粥,既能生津止渴,又能养护脾胃。还可适量进食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等,以补充蛋白质;多吃水果蔬菜补充维生素;适当搭配粗粮以均衡营养、促进消化。

运动养生

多做慢节奏的有氧运动。立夏以后,人们应该选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高,人们容易出汗,如果此时再剧烈运动,容易造成机体缺水。

情志养生

立夏后天气渐渐变得炎热。“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,立夏之后尤应重视情志养生,力争做到“戒怒戒躁”,使自己养成急事不惊、烦事不争的心态,做到保持神清气和、心情舒畅,切忌大喜大悲,使气机宣畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。

337